ПОСПОРИМ О ВКУСАХ?!




Кулинарные рецепты,полезная пища. Рациональное питание и диеты Домашняя Акаднмия Красоты


ПОСПОРИМ О ВКУСАХ?!




Кулинарные рецепты,полезная пища. Рациональное питание и диеты Домашняя Акаднмия Красоты


ПОСПОРИМ О ВКУСАХ?!




Кулинарные рецепты,полезная пища. Рациональное питание и диеты Домашняя Акаднмия Красоты

Кулинария, кулинарные рецепты с фото и пошаговым приготовлением, авторские рецепты, правильное питание, диеты при болезнях, полезная еда,блюда из дикорастущих трав. Домашняя Академия Красоты: уход за волосами,ногтями, руками,грудью.Маски, лосьоны, скрабы для лица и тела.Кремы от целлюлита, морщин, прыщей, угрей, приготовленные в домашних условиях
  • Кулинарных рецептов на сайте: 5 645

Сайт Ирины Скуратовой с кулинарными рецептами здоровой еды

Добро пожаловать на сайт

Рулеты из скумбрии с морковью и луком

Рулеты из скумбрии с морковью и лукомИНГРЕДИЕНТЫ

Филе скумбрии – 4 шт.

Сок апельсиновый – 4 ст. л.

Соль, специи

Для начинки:

Морковь, лук репчатый, сладкий перец – по 2 шт.

Сыр твердых сортов – 8 брусочков

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1.Скумбрию разделать на 4 филе с кожей, затем каждый кусок разделить на 2 части. Каждый кусок филе полить апельсиновым соком, приправить специями.

2.Для приготовления начинки овощи очистить и нарезать тонкой, короткой соломкой. Масло разогреть в сковороде, обжарить до мягкости сначала лук, затем добавить морковь, а через 5 минут – перец. Перемешать, приправить солью и специями и снять с огня.

3.Каждый кусок филе начинить фаршем, сверху уложить брусочек сыра, свернуть рулетом.

4.Каждый рулетик обернуть пергаментной бумагой (как фантиком), выложить на противень и запечь в духовке, разогретой до 190 градусов в течение 25 минут.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Меню сайта
Подписка на рецепты

Ваш E-mail адрес:

Новые рецепты

Освежить зелень

Освежить зелень

Кислый творог

Кислый творог

Вареную репу

Вареную репу

Замачивать бобовые

Замачивать бобовые

Чешуя с рыбы очистится

Чешуя с рыбы очистится

Сушеные грибы станут свежими

Сушеные грибы станут свежими

Кекс с тмином

Кекс с тмином

Вишневый блинный рулет

Вишневый блинный рулет

Пересоленный бульон

Пересоленный бульон

Реклама от партнеров