ПОСПОРИМ О ВКУСАХ?!




Кулинарные рецепты,полезная пища. Рациональное питание и диеты Домашняя Акаднмия Красоты


ПОСПОРИМ О ВКУСАХ?!




Кулинарные рецепты,полезная пища. Рациональное питание и диеты Домашняя Акаднмия Красоты


ПОСПОРИМ О ВКУСАХ?!




Кулинарные рецепты,полезная пища. Рациональное питание и диеты Домашняя Акаднмия Красоты

Кулинария, кулинарные рецепты с фото и пошаговым приготовлением, авторские рецепты, правильное питание, диеты при болезнях, полезная еда,блюда из дикорастущих трав. Домашняя Академия Красоты: уход за волосами,ногтями, руками,грудью.Маски, лосьоны, скрабы для лица и тела.Кремы от целлюлита, морщин, прыщей, угрей, приготовленные в домашних условиях
  • Кулинарных рецептов на сайте: 5 593

Сайт Ирины Скуратовой с кулинарными рецептами здоровой еды

Добро пожаловать на сайт

Физические упражнения от целлюлита

Физические упражнения от целлюлитаФизические упражнения являются обязательным дополнением в комплексной борьбе против целлюлита. Они укрепляют мышцы, улучшают кровообращение в тканях, поэтому жир расщепляется быстрее, выводятся шлаки из организма.

Скакалка против целлюлита. Прыжки – очень эффективны от целлюлита в области бедер, ягодиц, нижней части живота.

Найдите себе подходящее место для упражнений, подберите скакалку по росту и прыгайте на здоровье. Продолжительность упражнений со скакалкой 15 минут, постепенно время можно увеличивать.

Хула-хуп от целлюлита

Обычный спортивный обруч хороший помощник в борьбе с целлюлитом. Во время занятий «разгоняем» кровь в области талии и бедер, что помогает  улучшить работу внутренних органов, укрепить позвоночник. Упражнения с обручем рекомендуется выполнять ежедневно по утрам, или в первой половине дня, так как в вечернее время прилив крови к органам пищеварения нежелателен. Крутить хула-хуп нужно 15 минут.

Велосипед – идеальное упражнение против целлюлита. Езда на велосипеде способствует укреплению мышц ног, бедер и ягодиц и сжигает лишние калории. Езда на велосипеде укрепляет работу сердца и стенки сосудов.

Начинать следует с медленного темпа, затем, когда мышцы разогреются, увеличивать темп. В конце скорость необходимо опять снизить, для того, чтобы мышцы могли расслабиться.

Бег против целлюлита

Бег является одним из лучших средств лечения целлюлита. Бегая по утрам, вы сбросите лишний вес, улучшив кровообращение, избавите организм от шлаков и укрепите здоровье в целом. Не изнуряйте себя бегом. Не нагружайте свой организм больше, чем он способен выдержать, это может причинить вам вред. Бегать нужно с удовольствием, не спеша, натощак или спустя 1 час после еды. Продолжительность пробежки увеличивайте постепенно, от 15 минут до часа.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Меню сайта
Подписка на рецепты

Ваш E-mail адрес:

Новые рецепты

Высокие, многослойные пироги

Высокие, многослойные пироги

Желтки яиц в тесте

Желтки яиц в тесте

Для лучшего подъема теста

Для лучшего подъема теста

Обминать тесто

Обминать тесто

Реклама от партнеров