ПОСПОРИМ О ВКУСАХ?!




Кулинарные рецепты,полезная пища. Рациональное питание и диеты Домашняя Акаднмия Красоты


ПОСПОРИМ О ВКУСАХ?!




Кулинарные рецепты,полезная пища. Рациональное питание и диеты Домашняя Акаднмия Красоты


ПОСПОРИМ О ВКУСАХ?!




Кулинарные рецепты,полезная пища. Рациональное питание и диеты Домашняя Акаднмия Красоты

Кулинария, кулинарные рецепты с фото и пошаговым приготовлением, авторские рецепты, правильное питание, диеты при болезнях, полезная еда,блюда из дикорастущих трав. Домашняя Академия Красоты: уход за волосами,ногтями, руками,грудью.Маски, лосьоны, скрабы для лица и тела.Кремы от целлюлита, морщин, прыщей, угрей, приготовленные в домашних условиях
  • Кулинарных рецептов на сайте: 5 593

Сайт Ирины Скуратовой с кулинарными рецептами здоровой еды

Добро пожаловать на сайт

Как не поправляться без диет?

Как не поправляться без диет?Если человек хорошо поел утром, он будет меньше есть в течение дня.

  1. Не морите себя голодом, чтобы вечером сытно поесть. Незадолго до ужина съешьте что-то легкое, чтобы притупить чувство голода. Тогда меньше съедите за ужином.
  2. Старайтесь есть медленно. Мозг посылает желудку сигнал о наступлении сытости с опозданием на 15–20 минут. Сделайте перерыв в еде. Когда едим медленно, съедаем гораздо меньше. Кладите вилку на стол после каждого кусочка, положенного в рот, — так можно замедлить темп еды.
  3. Разделите второе блюдо на двоих, ешьте половину десерта.
  4. Алкоголь содержит много калорий и возбуждает аппетит — откажитесь от него.
  5. Собираясь ужинать, надевайте одежду точно по размеру. Тесный пояс напомнит о том, что надо остановиться
  6. Вместо газированных напитков пейте воду. Перед сном пейте горячую воду маленькими глотками – она промоет кишечник, очистит его от жировых отложений, выведет соли из организма.

7.Танцуйте ежедневно по 20 мин. Как умеете. До пота и усталости! Настроение поднимется, а самочувствие станет прекрасным!

8.Все тучные люди мечтают похудеть, не отказывая при этом себе в еде. Продукты, которые можно есть без ограничений: отварная свекла, кислые яблоки, свежие огурцы, сырая капуста, апельсины, грейпфруты, сельдерей и укроп. Укроп является королём похудания! Заваривайте его, как чай в свежем или сухом виде.

9.Жидкость из организма выводит отвар из сырых или высушенных корок арбуза. Пропорция 1:10.

10.Мочегонные и ветрогонные травы усиливают обмен веществ.

МОЧЕГОННЫЕ ТРАВЫ: Листья сельдерея, почки сосны, листья и почки берёзы, трава спорыша, трава зверобоя, цветки ромашки, листья толокнянки, листья брусники, зонтики укропа, плоды красной рябины, плоды тмина, листья мать – и мачехи.

 

ВЕТРОГОННЫЕ ТРАВЫ: трава багульника, корень аира, цветки ромашки, трава укропа, тмин.Кукурузные рыльца снижают аппетит, бессмертник и корень одуванчика улучшают обмен веществ. На здоровье!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Меню сайта
Подписка на рецепты

Ваш E-mail адрес:

Новые рецепты

Высокие, многослойные пироги

Высокие, многослойные пироги

Желтки яиц в тесте

Желтки яиц в тесте

Для лучшего подъема теста

Для лучшего подъема теста

Обминать тесто

Обминать тесто

Реклама от партнеров