ПОСПОРИМ О ВКУСАХ?!




Кулинарные рецепты,полезная пища. Рациональное питание и диеты Домашняя Акаднмия Красоты


ПОСПОРИМ О ВКУСАХ?!




Кулинарные рецепты,полезная пища. Рациональное питание и диеты Домашняя Акаднмия Красоты


ПОСПОРИМ О ВКУСАХ?!




Кулинарные рецепты,полезная пища. Рациональное питание и диеты Домашняя Акаднмия Красоты

Кулинария, кулинарные рецепты с фото и пошаговым приготовлением, авторские рецепты, правильное питание, диеты при болезнях, полезная еда,блюда из дикорастущих трав. Домашняя Академия Красоты: уход за волосами,ногтями, руками,грудью.Маски, лосьоны, скрабы для лица и тела.Кремы от целлюлита, морщин, прыщей, угрей, приготовленные в домашних условиях
  • Кулинарных рецептов на сайте: 5 569

Сайт Ирины Скуратовой с кулинарными рецептами здоровой еды

Добро пожаловать на сайт

Друзья нашего сайта

Уход за грудью

Уход за грудьюЖенщины часто комплексуют по поводу своей груди. То им кажется, что грудь слишком мала, то она недостаточно упруга. Решаются даже на хирургические операции, нанося этим непоправимый вред своему здоровью. Между тем все поправимо. Прежде всего следует избавиться от сутулости. Иногда достаточно только правильной осанки, чтобы грудь выглядела эффектно. Существует упражнения, во время которых надо стараться, чтобы напрягались мышцы груди.

Упражнение № 1

Положите правую руку на левое плечо, а левую — на правое и старайтесь прижать локти друг к другу.

Упражнение № 2

Отжимайтесь руками от стены.

Упражнение № 3

Поднимите руки вверх. Тяните воображаемую веревку.

Упражнение № 4

Опустите руки вниз. Поднимайте воображаемое ведро из колодца.

Упражнение № 5

Поднимите руки к плечам. С напряжением сводите локти к груди.

Упражнение № 6

Сядьте по-турецки. Спина прямая. Руки согните, локти прижмите к туловищу. Кисти на плечах. Лопатки сведены. Поднимите плечи, затем отведите назад, вниз и вперед.

Упражнение № 7

Стоя прямо, сложите ладони перед собой. Локти на уровне груди. Давите ладонями друг о друга в течение 10 секунд. Повторите 5 раз.

Упражнение № 8

Стоя прямо, двигайте руками так, будто плаваете стилем брасс.

Упражнение № 9

Вытянутые вперед руки сожмите в кулаки. Перекрещивайте руки.

 

 

 

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Меню сайта
Подписка на рецепты

Ваш E-mail адрес:

Новые рецепты

Наливка «Сто листьев»

Наливка «Сто листьев»

Чевапчичи сербские

Чевапчичи сербские

Суп гороховый с шампиньонами

Суп гороховый с шампиньонами

Суп из горошка, с пастой

Суп из горошка, с пастой

Уха хлебная

Уха хлебная

Реклама от партнеров