ПОСПОРИМ О ВКУСАХ?!




Кулинарные рецепты,полезная пища. Рациональное питание и диеты Домашняя Акаднмия Красоты


ПОСПОРИМ О ВКУСАХ?!




Кулинарные рецепты,полезная пища. Рациональное питание и диеты Домашняя Акаднмия Красоты


ПОСПОРИМ О ВКУСАХ?!




Кулинарные рецепты,полезная пища. Рациональное питание и диеты Домашняя Акаднмия Красоты

Кулинария, кулинарные рецепты с фото и пошаговым приготовлением, авторские рецепты, правильное питание, диеты при болезнях, полезная еда,блюда из дикорастущих трав. Домашняя Академия Красоты: уход за волосами,ногтями, руками,грудью.Маски, лосьоны, скрабы для лица и тела.Кремы от целлюлита, морщин, прыщей, угрей, приготовленные в домашних условиях
  • Кулинарных рецептов на сайте: 5 593

Сайт Ирины Скуратовой с кулинарными рецептами здоровой еды

Добро пожаловать на сайт

Перцы, фаршированные тофу

Перцы, фаршированные тофу

Перцы, фаршированные тофу

ИНГРЕДИЕНТЫ

киноа – 1 стакан

перец сладкий – 4 шт.

масло растительное – 2 ст. л.

перец черный

кинза – 1 пучок

соль

масло кунжутное – 1 ч. л.

лук шалот – 2 шт.

кунжут (семена) – 2 ст. л.

морковь – 1 шт.

тофу – 150 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1.Киноа промыть холодной водой и кипятком. Залить 2,5 стакана кипятка, варить 15 минут, остудить. У перцев срезать верх, удалить семена. Тофу порезать небольшими кубиками. Кинзу измельчить. Морковь натереть на крупной терке, лук порезать мелким кубиком.

2.Для начинки овощи жарить на сильном огне в растительном масле, 1 минуту. Смешать овощи, киноа, тофу, кинзу и кунжут, добавить кунжутное масло, соль и перец.

3.Перец нафаршировать начинкой, накрыть верхушками, положить в форму с высокими бортами, налив на дно половин стакана воды. Накрыть фольгой и выпекать перцы при 180 °С 40–45 минут.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Меню сайта
Подписка на рецепты

Ваш E-mail адрес:

Новые рецепты

Высокие, многослойные пироги

Высокие, многослойные пироги

Желтки яиц в тесте

Желтки яиц в тесте

Для лучшего подъема теста

Для лучшего подъема теста

Обминать тесто

Обминать тесто

Реклама от партнеров