ПОСПОРИМ О ВКУСАХ?!




Кулинарные рецепты,полезная пища. Рациональное питание и диеты Домашняя Акаднмия Красоты


ПОСПОРИМ О ВКУСАХ?!




Кулинарные рецепты,полезная пища. Рациональное питание и диеты Домашняя Акаднмия Красоты


ПОСПОРИМ О ВКУСАХ?!




Кулинарные рецепты,полезная пища. Рациональное питание и диеты Домашняя Акаднмия Красоты

Кулинария, кулинарные рецепты с фото и пошаговым приготовлением, авторские рецепты, правильное питание, диеты при болезнях, полезная еда,блюда из дикорастущих трав. Домашняя Академия Красоты: уход за волосами,ногтями, руками,грудью.Маски, лосьоны, скрабы для лица и тела.Кремы от целлюлита, морщин, прыщей, угрей, приготовленные в домашних условиях
  • Кулинарных рецептов на сайте: 5 767

Сайт Ирины Скуратовой с кулинарными рецептами здоровой еды

Добро пожаловать на сайт

Рыбные тефтели с сыром и соусом

Рыбные тефтели с сыром и соусом

ИНГРЕДИЕНТЫ

Филе белой рыбы – 600 г

Рис – 0,5 ст.

Мука – 2 ст. л.

Лук – 1 шт.

Растительное масло, соль, паприка молотая

Для соуса:

Тыква – 300 г

Томатная паста – 3 ст. л.

Соль, паприка молотая

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1.Рыбное филе порезать кусочками и переложить в блендер. Измельчённый лук обжарить на разогретом растительном масле, пока он не станет мягким. Выложить его к рыбе. Добавить рис, отваренный в 1 ст. подсоленного кипятка в течение 15 мин. Массу взбить в однородный фарш. Добавить соль и паприку. Перемешать.

2.Сформировав из фарша тефтели, обвалять их в муке и обжарить на растительном масле, с двух сторон до румяной корочки. Затем накрыть крышкой и тушить до готовности.

3.Для соуса очищенную тыкву взбить в блендере до получения пюре. Переложить пюре в кастрюлю, добавить о,5 ст. горячей воды и, доведя до кипения, варить 10 мин. Добавить томатную пасту и паприку. Перемешать и приправить солью.

Меню сайта
Подписка на рецепты
Ваш E-mail адрес:
Новые рецепты