Уход за руками

Руки женщины - её паспорт! Они выдают её биологический возраст, поэтому требуют постоянной заботы. Причём начинать заботиться о руках не поздно в любом возрасте. Работать по дому следует в перчатках. Применять крем для рук нужно как можно чаще, желательно после каждого мытья рук и обязательно на ночь.

Руки — визитная карточка

Утолщение суставов, появление лишних суставов, располагающихся рядом с обычными, связано чаще всего с плохим усвоением кальция.

Поперечные борозды или волны на ногтях свидетельствуют о недостатке кальция в организме. За этим часто кроются нарушения в деятельности печени или селезенки.

Продольные борозды на ногтях признак того, что нервная система расшатана.

Слабо развитый, изогнутый в ту или иную сторону мизинец левой руки предупреждает о предрасположенности к заболеваниям сердца.

Разбухшие вены на руках — несомненный признак заболевания сердца.

Потливость ладоней — свидетельство стресса, сопровождающегося беспокойством, или признак болезни почек.

Ломкие ногти — следствие недостатка кальция, в дальнейшем может привести к разрежению костного вещества (остеопорозу). Может быть результатом нарушения работы печени.

КРЕМЫ ДЛЯ РУК

1.Глицерин- 50г;

Дистиллированная вода- 50г;

Одеколон-50г;

Нашатырный спирт- 1ч.л.;

Духи- 3 капли.

2.Отвар ромашки- 1ст.л.;

Сливочное масло (маргарин)- 50г;

Мёд- 1ч.л.

Залейте траву стаканом кипятка. Настаивайте 30 минут. Процедите. Затем масло разотрите с мёдом и настоем трав.

3.Дубовая кора- 1ст.л.;

Маргарин- 50г;

Оливковое масло- 1ч.л.;

Вазелин- 1ч.л.; Дубовую кору сварите в 0,3 стакана воды. Процедите. Разотрите маргарин в оливковом масле, вазелине и отваре дубовой коры.

СТАРИННЫЙ СПОСОБ УХОДА ЗА РУКАМИ

На ночь втирайте в кожу рук смесь из сырого желтка, столовой ложки мёда, чайной ложки овсяной муки. Через 30 мин. смойте прохладной водой. Увядшая, морщинистая кожа рук снова станет мягкой и эластичной.

ВАННОЧКИ - незаменимое средство для ухода за руками. Если кожа сухая и шершавая полезны ванночки из картофельного отвара, отвара риса или геркулеса, а так же ванночка из сыворотки. Добавьте ч.л. соды, или ч.л. глицерина, или 0,5 ч.л. нашатырного спирта.

При обветренной коже делаем ванночки из картофельного крахмала, заваренного кипятком, или из отвара ромашки, липового цвета, подорожника, череды, листьев ореха, корней сельдерея, сока квашеной капусты.

При трещинах на пальцах, возникших в результате воздействия препаратов бытовой химии или при хронической экземе, а так же при грибковых заболеваниях для очищения кожи вместо воды следует пользоваться раствором, содержащим равные части воды и молока, или воды и отвара липового цвета. Заживлению трещин способствуют и контрастные ванночки - опускайте руки попеременно на 1-2 мин. то в холодную, то в горячую воду. Процедуру заканчивайте холодной водой. Повторяйте 1-2 раза в неделю.

Ванны для рук

Предплечья опустите в воду, нагретую до 43–44 °С (локти должны быть покрыты водой), и держите 10–12 минут. Затем насухо вытрите руки и тело и отдыхайте в постели, укрывшись одеялом, не менее 45 минут. Важно, чтобы руки были под одеялом. Для этой процедуры удобно использовать раковину в ванной, закрытую пробкой, — так легче регулировать температуру воды.

Излечиваются насморк, отит, ангина, простуда, иногда грипп. Уменьшается венозный застой в области головы, улучшается сон.

ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ТОНУСА МЫШЦ В ПЛЕЧАХ

Упражнение 1.

Отжимайтесь от стены несколько раз, с силой опираясь на ладони.

Упражнение 2.

Сожмите пальцы в кулаки, затем с силой разожмите их. Повторяйте несколько раз.

Упражнение 3.

Вытяните руку, сжатую в кулак, ребром другой руки постукивайте по вытянутой руке от пальцев до подмышек. Сначала по внутренней стороне, а потом по наружной.

Упражнение 4.

Большим и указательным пальцами одной руки делайте лёгкие щипки другой руки снизу- вверх (улучшает кровообращение). На здоровье!